Sich besinnen – zurück ziehen – still Sein

Wenn unsere Zeit schnell ist, voll von Veränderungen und subjektiv gefühlter Unruhe, wenn es manchmal zu viel wird…. D a n n ist es Zeit für einen Ausgleich, einen Gegenpol, für Rückzug und Stille.

Alles was der Körper braucht wird er sich mit der Zeit nehmen, wenn wir ihm nicht bewusst und aktiv das geben was er braucht. Rüdiger Dahlke sagt uns das so schön in seinem Buch „Krankheit als Weg“. Unser vegetatives Nervensystem hat einen Sympathikus, den Anspanner und einen Parasympathikus, den Entspanner. Dabei ist wichtig zu wissen, dass diese beiden in Summe des Tages im Gleichgewicht sein sollten.
Es ist mir eine Herzensangelegenheit, euch zu mehr Ruhe und Innen-Schau zu begleiten um Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren um Inneren Frieden und Integrität zu gewinnen.

Im RETREAT werden wir still. Ziehen uns zurück, machen eine geplante Pause vom Alltag, vom Lärm, vom Stress.
Begleitet von Klangschalen, Meditationsmusik, von Gedichten und geführten Meditationen, von Yoga und Tai Chi, besinnen wir uns auf uns SELBST und richten den Fokus wieder auf das, was wirklich wichtig ist.

Wir werden hierfür die Räumlichkeiten in der Praxis nutzen, aber im Sommer auch hinausgehen in die Natur.

Anmeldungen erforderlich!